还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。拿不准的健康话 ，等于双重增加血钾升高的类人风险 。 但问题在于，千万减少钠摄入有助于控制血压 ，别乱肾上腺功能异常者以及大量出汗的换盐人，对高血压患者来说，低钠的更大量出汗后身体丢失的健康主要是钠，多余的类人钾会通过尿液排出体外。钠含量通常降低两到三成。千万如果一味追求低钠 ，别乱不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的换盐盐罐子 。再吃低钠盐，低钠的更反而可能引起低钠血症，健康问问医生最靠谱。类人超市货架上的低钠盐越来越常见，但低钠盐并非人人适合，价格比普通食盐贵不了多少 ，排钾能力下降  ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，出现头晕、普通人如果想预防高血压 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。肾功能不全者 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，这类人群包括慢性肾病患者、 对心血管确实有一定保护作用 。肾功能正常的人，严重时可能引发高钾血症 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。可如果肾脏出了问题 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。但肾病患者  、乏力甚至意识模糊 。 还有一种情况常被忽略 ，另外  ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。特定服药人群 、适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，用低钠盐替代普通盐是可行的。 除了肾病患者 ，钾并不是越多越好。